TALASSOTERAPİ

4 ALTIN YARDIMCI ÖĞE

Hareket

Bir spor salonunda efor testinden geçtikten sonra, kapasiteniz doğrultusunda aletli veya aletsiz egzersizler yapın. Bundan başka, doğada yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi sporları yapmayı da alışkanlık durumuna getirin.

Uyku

En önemli hoşluk reçetesidir

Dinginlik

Strese hayır! olası olduğunca hayatınızı ve yaşadıklarınızı kabullenin, halletmeniz olası olmayan şeyleri oluruna bırakın. Kendinizi beyninizde ve vücudunuzda iyi hissedebilmek için çabalayın.

Dengeli beslenme

Sizi strese sokan ve aç bırakan rejimlere son verin. dengeli beslenmeniz ve gerektiği kadar yemeniz ince bir görüntü için yeterli olacaktır.